あなたは朝起きるのが苦手ですか？
私はかなり苦手です（笑）！！
何歳になっても朝起きるのが苦手なのは治らないですよね。
そんな人にオススメの『5秒ルール』を紹介します。
この『5秒ルール』を使うことで、私はどうにか朝起きることができています。
また、『5秒ルール』を応用することで
- 早起き。
- 物事の先延ばし。
- 悪習慣の改善。
などにも応用して改善できます。
上記の悩み事がある人に、役立つ知識ですので最後まで読んでいただければ嬉しいです。
5秒ルールとは？
5秒ルールとはコチラの本で紹介されて有名になったルールです。
『5秒ルール』とは、
何か行動を起こいときに、5秒数を数えて動き出すことです。
「はっ？」、「舐めてるの？」って思った人、これにはきちんと理由があります。
理由
人間は行動するときに時間をかけると動かないためのいいわけを考えます。
5秒かぞえることで、いいわけを考える時間を無くすのです。
少し思い浮辺てください。
あなたは何かするときに、反射的に今やらない理由を考えたことありませんか？
掃除をしなければいけないのに「今日は疲れているから…。」や勉強しなければいけないのに「後、5分したらしよう…。」と思って結局しないことってありませんでしたか？
そのいいわけを考える時間を無くして行動できるように、脳に働きかけてやる気をださせるのが「5秒ルール」です。
この『5秒ルール』は応用が良く効き、簡単に効果が出ます。
簡単なことをするだけなので、ちょっと試して見てください。
まとめ
5秒ルールは
- 朝起きるとき。
- 掃除するとき。
- 勉強するとき。
- 筋トレするとき。
あなたが億劫だと思うことをしなければいけない時に、この『5秒ルール』を使ってみてください。
私はこの『5秒ルール』のおかげで朝起きれるようになってきました（笑）
5秒ルールに興味をもった人にはコチラの本もオススメです⇩
良ければ、この本を読んで『5秒ルール』の有効性についてもっと学んでみてください。
以上が5秒ルールの紹介です。
今回の記事の内容があなたのなにかに役に立てれば幸いです。
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